z filmu

przy Twojej wadze na miejscu byłyby odzywki typu top mass, profi whey mass no i białko http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Jeszcze moesz sobie zobaczyc walke z filmu Boyka vs Chambers firsr round tam tez jest pokazane ale tam to juz troche inna historia :D

kreatyne Sciteca brałem starą Góral a to co jest z nową? już nie Creapure? co do Multipowera też nie mam zastrzeżen bo wmóciłem całe 500g i nie narzekam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

eugeno - nie wciskaj wiec guzika reset do konca :) miałem na myśli kompromis, miedzy życiem jak z filmu i np zulów. No ale kazdy wg własnych potrzeb, priorytetów... najważniejsze by sie odnależc, zadna z tych skrajności nie jest dobra.

Ten gość z filmu, Żdanow raczej do osób poważnych i szanowanych nie należy :-P Ogólnie przebyłem 1 sezon morsowania i sobie bardzo chwaliłem - poprawa samopoczucia, odporność, jakby większa klarowność umysłu. No i są badania, które potwierdzają skuteczność morsowania w wielu przypadkach.

Powiedz mi ... czego dokładnie chcesz sie nauczyć? Chcesz walczyć jak Boyka z filmu Undisputed? eem czyli wyskok lub salto jednoczesnie z uderzeniem takie zabawy?

[...] a Hitec Protein 90. Najlepiej byloby po połowie wziaść, serwatke po treningu a Hiteca na noc. A jak miałbym wybrać tylko jedno to raczej Hiteca bym wział. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] w ZMA jest 450mg asparginianu magnezu to chyba nie chodzi tu o jony. Tez nad tym cały czas sie glowie. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Acha... z przodu :) Mógłby ktoś opisać też trochę to ćwiczenie? jak z plecami itd.? Bo ten ktoś z filmu strasznie się wygina i chyba mocno obciąża kręgosłup. Ja robię FBW na redukcję od 2 tygodni a na siłowni jestem od końca sierpnia i plecy mam raczej słabo zrobione.

Pierwsza fota - iiiiiligancka !!! "Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

Filomag to wodoroasparginian magnezu 600mg czyli 40mg jonów magnezu + 5mg wit B6. Co do zapobiegania spadkom masy to pierwsze słyszę http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Fragment z filmu Tom Yum Goong <mozna powiedziec ong-bak2>... malo realne aby tak wygladala walka na ulicy...wpiszcie sobie w jakims p2p "capoeira vs bjj" to zobaczycie ok 20 sek. filmik, na ktorym.... moze lepiej nie bede opisywal co sie dzieje z capo... nie uwazam ze capo jest beznadziejna walka, ale na ulicy zawsze istnieje [...]

... może dlatego że rano naczczo lepiej kreatyna się wchłonie ??? "Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

śmiech śmiechem ale znam (nie osobiście) parę sabak co kroji od dila towar i sami przybijają.Później wysyłają takich na nocne patrole po dyskotekach czy zadymach... na "głuszenie tłumu"... Brzmi jak z filmu ale to sprawdzone info,gnoje też od iluś tam mieś. reprezentują komendę w zawodach policyjnych.

to jest pure whey http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

dzięki a gdzie prezent? ZMA wystarczy skoro tak zachwalasz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

tanio wychodza tez koncentrat i izolat Lacmy ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Czy na takie dni jak teraz sa z rana 5-6 potrzebuje odziezy termoaktywnej czy wystarczy zwykly dres bawelniany mimo tego, że pan z filmu ja poleca. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-05-06 20:55:52

5g kreatyny zaraz po treningu plus ok 30-50g glukozy a gainera po 30-40min w ilości ok 50-60g http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] sie cena byle była to l-glutamine. Możesz kupic np Olimpa, Ultimate, Treca. Glutamine bierze sie w dawce ok 10g po treningu i jest to świetny antykatabolik. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<